2018-11-27 マッスルボディメイク9日目 ども!ともきちです! 活動報告 ・30日グーパートレーニング:お休み。 ・毎日壁ピタン:さぼり ・3カ月有酸素運動:5704歩達成! ・鬼筋トレ:3日目(3回目のチャレンジ) 所見 鬼トレで下腹部をしっかり鍛えると、 歩く力がなくなります、、 効果がやばいんでしょうね も〜疲れました。笑