ども！ともきちです！ いつも有難うございます。 突然ですが Twitterでの記録から始まり こうしてはてなブログにて日々記してきた トレーニング記録ですが 今日から新サイトにて記載していきます！ 「楽しむ.com」http://enjoy-omoty.com

ども！ともきちです！ 男は背中で語るもの 背筋を久々にやりましたが 弱体化が甚だしくて悲しくなってきました スクワット50回 背筋30回 腕立て30回

スクワット50回回 腕立て30回 ビッグ3を意識して 綺麗な身体を作りたいです！

ども！ともきちです ある女性のトレーニング動画みて 器具使ってしっかりボディメイクしたいなと 肩周りと背中が貧弱で 腹が皮下脂肪に覆われている中々のスタイルなので。。 スクワット50回 腕立て30回 プランク90秒

ども！ともきちです！ 体重増加やばいので、今日はきつめに スクワット50回 プランク60秒 腕立て25回 肩回しストレッチ 77.3キロ

ども！ともきちです スクワット50回 腕立て20回 プランク60秒

ども！ともきちです スクワット50回 腕立て20回

ども！ともきちです 最近寝るのが早くなってしまった 昨日も23時前に疲れて寝てしまいました 体力づくりの必要性を改めて実感 今日も頑張りました スクワット50回 腕立て10回

ども！ともきちです！ 今日も暑かったですね！ まさに殺人的！ さて、今日は夕飯前に体重測定！ スクワット60回 プランク70秒！ 普段より気持ち多めなので筋肉に効きました〜

ども！ともきちです！ お腹が重いです！笑 いやーーお水の飲み過ぎだけではないのかな でも食べるの好きだから抑えるのもストレスという 油物はなんとかして控えないと スクワット50回 軽い腹筋10回

ども！ともきちです！ 身体が重たい！笑 実際測ってみたら76.6キロ 熱中症対策で水がぶ飲みの 飯腹一杯が効いているな〜 悪いことではないが こう露骨に数字として現れるとしんどいものが。笑 スクワット50回 プランク60秒

ども！ともきちです うーーーん、やばい ここ最近だと1番やなあ、、、 スクワット50回 プランク60秒

ども！ともきちです 友達の家に来てます！ 祭りにきました！ 夜はつけ麺や！ スクワット50回

ども！ 76.2きろ 体重増えちゃった

体重・体組成計 体脂肪計 体組成計 体重計 Bluetooth対応 iOS/Androidアプリで健康管理 体重/体脂肪率/体水分率/骨質量/基礎代謝量/内臓脂肪レベル/BMIなど20項目測定可 軽量 コンパクト LEDディスプレイ 180KGまで 日本語対応APP＆取扱説明書 (ブラック) 出…