74.9キロチャレンジ10日目！フィードバック

ども！ともきちです！

今日も天気が良かったな

さて、今日は74.9キロチャレンジの結果発表

夕食後の体重は…

77.2キロ！！

チャレンジ大失敗。笑笑笑

反省点は、なんといっても運動不足ですね

それとわりと甘いものは食べちゃったかも

逆に自分なりに良かった点は、

腹八分目を貫けたこと、油物を控えたこと。

明日から、気を取り直して

チャレンジを再度行いたく思います。

次回からは、

1日1万歩とプランク1分以上を

最低の目標として行いたいなと思います！！

ではでは

ちなみに今日の運動は

7,788歩

プランク60秒

以上です！