74.9キロチャレンジ1日目

ども！ともきちです！

今日は祖母を透析へ送っていき、

そのまま母の実家に荷物を置きに行きました。

お線香を焚き、火が消える間にしっかり身体を動かしました

スクワット20回

腕立て顎付き8回

グーパー100回

プランク62秒

そして、ウォーキングも行いました

これからまたのみです

体重が現在77.6キロ

かなり重く、顔つきも変わっているなうです

10日間で74.9キロ以下を目標に

コツコツと体型を変えるため頑張りたいと思います

ではでは！