健康ボディメイク日誌

ども！ともきちです。筋トレや有酸素運動・エクササイズなどを通して、かっこいい身体づくりを目指しています。他にも、自律神経の不安定や慢性的な肩こり首コリ・O脚に悩まされているので、それらの改善についても、逐一報告します。読者の皆様と真の意味で健康的になっていきたいです！宜しくお願い致します〜

ども！ともきちです！

いやーー今日は祭りでいっぱい食べて飲みました

その結果体重が…

とりあえず、歩数はかなりいきました！

10,821歩

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しっかり有酸素意識しないとなあ

階段とかスクワットとか

皮下脂肪が多いから長期戦にはなりそうです

ではでは