74.9キロチャレンジ３日目

ども！ともきちです

腹八分目を意識して、

早くも効果が出ました。

元旦から1キロ減りました！

飲み会続きでも、しっかり効果出るんだな〜

ウォーキングは継続中として、

プランク70秒

顎付き腕立て10回

行いました！

現在の体重は76.6キロ

まだまだでかいので

しっかり継続させなきゃな〜

ではでは