ども！ともきちです 腹八分目を意識して、 早くも効果が出ました。 元旦から1キロ減りました！ 飲み会続きでも、しっかり効果出るんだな〜 ウォーキングは継続中として、 プランク70秒 顎付き腕立て10回 行いました！ 現在の体重は76.6キロ まだまだでかいの…