スタバの桃

ども！

76.2きろ

体重増えちゃった

夏本番！

体重・体組成計 体脂肪計 体組成計 体重計 Bluetooth対応 iOS/Androidアプリで健康管理 体重/体脂肪率/体水分率/骨質量/基礎代謝量/内臓脂肪レベル/BMIなど20項目測定可 軽量 コンパクト LEDディスプレイ 180KGまで 日本語対応APP＆取扱説明書 (ブラック)

ども！ともきちです！

８月スタート！

夕飯前に測定しました！

スクワット50回

腕立て20回

月末

ども！

夜に天下一品ラーメンを食べてしまった…

無性に食べたくて…

スクワット50回とスポーツ！

暑かった

ども！ともきちです

信じられないほどの暑さ

水分と塩分をしっかりとり

万全の体制で気をつけたいと思います

スクワット50回

プランク60秒

夕飯は蕎麦

いやーー有酸素やりたい。

おそらく皮下脂肪なので

しかしあつい

なので、階段優先の意識で生活していこうと思います

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親知らずの術後良好

ども！ともきちです！

77.2キロ

スクワット30回

プランク60秒

腕立て10回

僕自身、皮下脂肪型だということがハッキリしたので

有酸素寄りのトレーニング

下半身筋トレ

腹筋

これにシフトしていきます！

あとは「毎日」続けることなんだよなあ

親知らずの血も止まってきたので

がんばろ！

祭りにより、、

ども！ともきちです！

いやーー今日は祭りでいっぱい食べて飲みました

その結果体重が…

とりあえず、歩数はかなりいきました！

10,821歩

しっかり有酸素意識しないとなあ

階段とかスクワットとか

皮下脂肪が多いから長期戦にはなりそうです

ではでは

体重計 体組成計 体重・体組成計 体脂肪計 BMI/体脂肪率/筋肉量など/体水分率/推定骨量/基礎代謝量など測定可能 Bluetooth対応 iOS/Androidアプリで健康管理 日本語説明書付き Molitar (ブラック)

Areshy体重計（体組成計）導入！

ども！ともきちです！

今日から、スマホ連携体重計での記録を始めます！

というわけで、

早速使用し始めた体重計の説明です

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こちらです！

指定のアプリをインストールし、

Bluetoothを起動

体重計に乗る前にアプリで計測ボタンを押し

計測！

↑こんな感じで詳しく教えてくれます

PDFとして保存も可能です！

説明書が何処かの国（製造場所からおそらく中国？）の言葉を

そのまま翻訳ソフトで訳したような

凄まじいレベルでカタコトな日本語が羅列された説明書を解読できれば

満足感はあるかなあと！

てか体重…

ドミノピザMサイズ一枚分とサイドメニュー3つほど食べちゃったしなあ

頑張らねば