健康ボディメイク日誌

ども!ともきちです。筋トレや有酸素運動・エクササイズなどを通して、かっこいい身体づくりを目指しています。他にも、自律神経の不安定や慢性的な肩こり首コリ・O脚に悩まされているので、それらの改善についても、逐一報告します。読者の皆様と真の意味で健康的になっていきたいです!宜しくお願い致します〜

少しの歩き

ども!ともきちです。

 

昨日の筋肉痛は、

 

腕周りのみ

 

日頃歩いているからか、

 

足は割と大丈夫でした!

 

さて、今日は

 

プランク1分プラス30秒

 

8,600歩