健康ボディメイク日誌

ども!ともきちです。筋トレや有酸素運動・エクササイズなどを通して、かっこいい身体づくりを目指しています。他にも、自律神経の不安定や慢性的な肩こり首コリ・O脚に悩まされているので、それらの改善についても、逐一報告します。読者の皆様と真の意味で健康的になっていきたいです!宜しくお願い致します〜

2019-01-20から1日間の記事一覧

74.9キロチャレンジ②3日目!

ども!ともきちです 今日はレイクタウンを一日中歩き回りました 朝はパンとサンドイッチ 昼はフードコートで豚骨博多ラーメン 夜は初のワイルドワンでチーズバーぐと ライスとサラダ 炭水化物多めだけれど、腹八分目 体重:77キロとショック ウォーキング:1…