ども！ともきちです！ 今日はスポーツの日！ 午前はのんびり本のアウトプット！ 午後からスタート！ウォーキング&ランニングの後は昼寝しちゃった。笑 ウォーキング&ランニング：12,915歩 プランク：60秒 腕立て：10回 スクワット：20回 体重は76.6キロ