健康ボディメイク日誌

ども!ともきちです。筋トレや有酸素運動・エクササイズなどを通して、かっこいい身体づくりを目指しています。他にも、自律神経の不安定や慢性的な肩こり首コリ・O脚に悩まされているので、それらの改善についても、逐一報告します。読者の皆様と真の意味で健康的になっていきたいです!宜しくお願い致します〜

ライブだったので昼休みに

ども!トモキチです!

 

 

大好きなアーティストのライブがあったので

 

代わりに昼休みに

 

スクワット20回

 

ウォーキング12,428歩

 

公園でぶら下がり腿上げ10回

 

以上をやりました!