健康ボディメイク日誌

ども!ともきちです。筋トレや有酸素運動・エクササイズなどを通して、かっこいい身体づくりを目指しています。他にも、自律神経の不安定や慢性的な肩こり首コリ・O脚に悩まされているので、それらの改善についても、逐一報告します。読者の皆様と真の意味で健康的になっていきたいです!宜しくお願い致します〜

ハンバーグ食べてカラオケ行った

ども!ともちきです

 

昼はぱんさんこ

 

夜はステーキ宮でハンバーグ

 

そのあとは2時間2人でカラオケに

 

良き週末でした

 

今は部屋でのんびり

 

プランク:60秒

 

ウォーキング:5,966歩

 

ではでは!