活動報告
2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ [ 岡田隆(トレーニング科学) ] 価格:1,404円(2018/11/18 23:06時点)感想(3件) ども、ともきちです。 今日は鬼筋トレとウォーキングをやりました~。 活動報告 ・30日グーパートレーニング:お休み(特に理由なし) ・毎日壁ピ…
ども、ともきちです!! 突然ですが、 今日から鬼筋トレを始めました 鬼筋トレ 2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ [ 岡田隆(トレーニング科学) ]価格:1404円(税込、送料無料) (2018/11/15時点) 楽天で購入 鬼筋トレとは、 日本体育大学准教授兼柔道全日本男…
ども~ともきちです 新ブログになって初めての活動報告いっちゃいます! 活動報告1日目 ・30日グーパートレーニング : 達成!22日目 ・毎日壁ピタン : 夜1セット ・年内プランク300秒チャレンジ : 90秒 ・3か月有酸素運動 : 今日はお休み 所見 読者の皆…