2019-05-30 肩の荷が下りた ども!ともきちです 昨日までが怒涛の日々で 勿論ストレスのタネはとれなくても かなり肩の荷が下り 働きやすくなりました この余裕を利用し しっかり決断を行なっていきたいな プランク60秒 腕立て20回 スクワット20回