健康ボディメイク日誌

ども!ともきちです。筋トレや有酸素運動・エクササイズなどを通して、かっこいい身体づくりを目指しています。他にも、自律神経の不安定や慢性的な肩こり首コリ・O脚に悩まされているので、それらの改善についても、逐一報告します。読者の皆様と真の意味で健康的になっていきたいです!宜しくお願い致します〜

お腹が重い。笑

ども!ともきちです!

 

お腹が重いです!笑

 

いやーーお水の飲み過ぎだけではないのかな

 

 

でも食べるの好きだから抑えるのもストレスという

 

油物はなんとかして控えないと

 

 

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スクワット50回

 

軽い腹筋10回