健康ボディメイク日誌

ども!ともきちです。筋トレや有酸素運動・エクササイズなどを通して、かっこいい身体づくりを目指しています。他にも、自律神経の不安定や慢性的な肩こり首コリ・O脚に悩まされているので、それらの改善についても、逐一報告します。読者の皆様と真の意味で健康的になっていきたいです!宜しくお願い致します〜

げつようびー

ども!ともきちです

 

メンタルと自律神経が参った月曜日です😢笑

 

でもこれから1週間頑張りますよー!

 

膝あげ腹筋20回

 

腕立て10回

 

スクワット20回