ども！ともきちです！ 今日は何故か左腕が痛く・・・ 筋トレお休みしようと思います。 やる気満々だったのになあ 悔しさをばねにして、再度頑張ります！！！

ども！トモキチです〜 先月頃から僕が日課として行なっている 「グーパートレーニング」について 解説をしたいなと思います。 グーパートレーニングとは、 読んだ字のごとく、 手をひたすらグーパー動かすトレーニング法。 ここで鍛えられる筋力は 「握力」…