健康ボディメイク日誌

ども!ともきちです。筋トレや有酸素運動・エクササイズなどを通して、かっこいい身体づくりを目指しています。他にも、自律神経の不安定や慢性的な肩こり首コリ・O脚に悩まされているので、それらの改善についても、逐一報告します。読者の皆様と真の意味で健康的になっていきたいです!宜しくお願い致します〜

丸一日運転してたよー

ども!ともきちです。

 

今日はトラブルに次ぐトラブル続出で、

 

ほぼ一日中運転していました〜

 

へとへとや〜

 

でもここらで体力つけとかないとな、

 

仕事と家の往復の中で

 

少しでも有意義に過ごしたいもの

 

75.2kg(飯後)

 

5,013歩

 

スクワット20回

 

プランク60秒

 

腕立て10回