健康ボディメイク日誌

ども!ともきちです。筋トレや有酸素運動・エクササイズなどを通して、かっこいい身体づくりを目指しています。他にも、自律神経の不安定や慢性的な肩こり首コリ・O脚に悩まされているので、それらの改善についても、逐一報告します。読者の皆様と真の意味で健康的になっていきたいです!宜しくお願い致します〜

散歩デー

ども!ともきちです

 

散歩しました!

 

昼間に比べ、日が落ちるにつれて

 

肌寒くなったなあ

 

まだ寒暖差は感じますが

 

もう防寒着は必要ないのかも

 

7,384歩

 

プランク:60秒