健康ボディメイク日誌

ども!ともきちです。筋トレや有酸素運動・エクササイズなどを通して、かっこいい身体づくりを目指しています。他にも、自律神経の不安定や慢性的な肩こり首コリ・O脚に悩まされているので、それらの改善についても、逐一報告します。読者の皆様と真の意味で健康的になっていきたいです!宜しくお願い致します〜

やほやほ

ども!ともきちです

 

 

のんびーり

 

 

仕事から帰ってひたすらのんびりしました

 

 

夕飯の鶏肉とお魚が美味しかったな

 

 

フルプランク:60秒

 

 

エルボープランク:60秒