ども！ともきちです 今日も仕事帰り、 夕飯食べた後に一度走りました。 歩き5,300歩くらいで 走りが3000歩いかないくらい 続いてるな〜 少しずつだけど走れて感動です 歩数：8,250歩（ラン含む） プランク：60秒 腕立て：10回 そして夕飯後ランニング後の体重…