たくさん食べたよ〜

ども、ともちきです

夕飯昨日も今日もたくさん食べちゃった。笑

夏が近づいてきているのにこれはあかん。。

週一でも走ったりして汗を書く運動しなくては

プランク：60秒

スクワット：20回